ストレッチのポイント

学芸大学駅前のストレッチ＆ボディケアNOBASUの石川です。 今回はストレッチを行っていく際に私が大切にしているポイント紹介していきます！ ストレッチのポイント 伸びている場所をしっかりと意識する（伸ばしたい場所） 30 […]